La dieta di Belen: ecco cosa mangia!

(Bari)ore 11:33:00 del 16/09/2018 - Classe: , Salute

La dieta di Belen: ecco cosa mangia!
Ecco cosa mangia la showgirl argentina per avere quel corpo strepitoso. Belen svela i segreti della sua routine e dell’alimentazione quotidiana

Ecco cosa mangia la showgirl argentina per avere quel corpo strepitoso. Belen svela i segreti della sua routine e dell’alimentazione quotidiana

Tutte vorremo un fisico bello come quello di Belen Rodriguez. La showgirl argentina è davvero un modello per molte donne nostrane. Ma cosa fa per sentirsi così bella? La sua linea perfetta è il frutto di una serie di sacrifici alimentari supportati da molta palestra.

Il suo segreto più grande è quello di non avere segreti: Belen ha infatti raccontato di non seguire alcuna dieta specifica ma solo alcune abitudini che le consentono di mantenere il fisico che madre natura le ha donato. Belen raccomanda: attenzione alla cottura. La showgirl propende per una cottura a vapore o i cibi bolliti.

Sono assolutamente bandite, infatti, le fritture e i condimenti troppo pesanti. Vanno ridotti in maniera drastica i grassi. Frutta e verdura vanno preferite ai dolcetti, consumate in grosse quantità, sono ricche di fibre, vitamine e minerali e come se non bastasse, ci permettono di sentirci sazi più a lungo.

Anche per Belen vale la regola classica: 5 porzioni al giorno. Ovviamente, come ogni buona dieta, anche la sua prevede l’assunzione di acqua, almeno due litri d’acqua. È consigliabile bere molto prima dei pasti, così si avverte meno fame. Chiaramente, anche le bibite edulcorate e frizzanti devono essere evitate.

Si può cedere ad un bicchiere di vino o ad una birra, di tanto in tanto, ma non spesso e non in grandi quantità. Per dimagrire è anche necessario muoversi molto. Muoversi è indispensabile per mantenersi tonici e attivi, ma non è necessario fare grandissimi sforzi. Basta anche semplicemente concedersi qualche passeggiata nell’arco della settimana (in media 2-3 uscite settimanali da 30-40 minuti possono bastare). Se vi impegnerete il vostro fisico migliorerà senz’altro.

Da: QUI

 

Scritto da Gerardo

News in vetrina
Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
(Bari)
-

Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che pensano in tanti - si tratta di un alimento ideale per la dieta.
Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che...

E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
(Bari)
-

L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro sistema immunitario e indebolisce l’efficacia del vaccino anti influenzale.
L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro...

Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
(Bari)
-

Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità dell’aria di 14 città metropolitane tra cui Milano, Torino, Palermo e Napoli, si è evinto che si sta registrando un miglioramento.
Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità...

Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
(Bari)
-

Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi semplici passi.
Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi...

Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
(Bari)
-

Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS, una condizione clinica che non aveva fino a oggi criteri diagnostici stabiliti e per questo motivo era oggetto di dibattito tra gli studiosi.
Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS,...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati