Fare sesso la sera prima dello Sport? Ecco cosa sapere

(Bologna)ore 07:02:00 del 01/03/2019 - Classe: , Sesso

Fare sesso la sera prima dello Sport? Ecco cosa sapere
Lo confermano diversi studi: i rapporti non sembrano influire sulle prestazioni fisiche, il giorno dopo avere fatto l’amore

Molti atleti continuano ad astenersi dal sesso prima delle più importanti competizioni sportive: sono preoccupati (o lo sono i loro allenatori) del fatto che possa avere un impatto negativo sulle prestazioni. Il pugile Muhammad Alirinunciava a fare l’amore per sei settimane prima dei combattimenti più importanti. E l'allenatore messicano Miguel Herrera, ai suoi giocatori, che si stavano preparando per la Coppa del Mondo, nel 2014, aveva chiesto di evitare il sesso.

In realtà, il sesso non aiuta, ma non penalizza. Fare l’amore la notte prima di una gara sportiva non influirebbe sulla qualità delle prestazioni atletiche: lo confermano diversi studi.

In uno, pubblicato sulla rivista Sexual Medicine, una donna e sette uomini,di un’età media di 28 anni, sono stati sottoposti a diversi test di prestazione fisica (capacità di esercizio cardiorespiratorio, resistenza muscoloscheletrica, forza muscoloscheletrica e tempo di reazione) in tre mattine diverse. La prima, dopo avere avuto rapporti sessuali la notte precedente. L'altra, senza avere fatto l’amore la sera prima e la terza dopo avere fatto 15 minuti di yoga, prima di andare a dormire. «Non abbiamo riscontrato cambiamenti significativi tra le prestazioni fisiche nei giorni dopo l'attività sessuale e in quelli dopo l’astinenza. In definitiva, fare l’amore la sera prima di una prova fisica non sembra influenzare le prestazioni atletiche», ha spiegato il ricercatore.
«Un altro aspetto interessante di questo studio riguarda il fatto che, anche il giorno dopo lo yoga, le performance rimanevano le stesse. L’intenzione era quella di valutare se le calorie consumate influenzassero le prestazioni, ma non siamo riusciti a rilevare alcun cambiamento significativo nemmeno dopo questo esercizio».

In un’altra indagine, i ricercatori della California State University hanno cercato di chiarire se il sesso fatto la sera prima influisse sulla forza muscolare delle gambe il giorno successivo. Hanno seguito 12 giovani uomini in buona salute, di un’età media di 25 anni, e hanno testato il vigore delle loro gambe un giorno in cui avevano fatto sesso la sera prima, e un altro dopo una notte di astinenza. E no, i risultati non cambiavano: i volontari non erano (né si sentivamo) più deboli dopo i rapporti.

Uno studio analogo, condotto su dieci uomini, è stato pubblicato su The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Il risultato è lo stesso: l'attività sessuale dopo cinque giorni di astinenza non ha avuto alcun effetto sulle prestazioni fisiche. I dati erano stati raccolti per una tesi di laurea, ma sono stati pubblicati recentemente. «Non abbiamo osservato una differenza significativa nelle prestazioni fisiche dopo l'attività sessuale o dopo l’astinenza», hanno spiegato gli autori.

Altri quattro studi, che però risalgono al 1968, erano arrivati alle stesse conclusioni. Ma, come ogni tipo di ricerca, queste indagini presentano alcuni limiti. Innanzitutto, i partecipanti sono stati quasi sempre uomini, e non ci sono abbastanza dati a proposito delle donne. Inoltre, i test per misurare le prestazioni fisiche sono stati fatti in laboratorio e non sul campo, e le dimensioni del campione sono ridotte. I test hanno valutato le performance dopo otto ore di sonno: forse i risultati potrebbero essere diversi, se i rapporti fossero stati consumati 30 minuti prima dell’esercizio. infatti, un articolo pubblicato tre anni fa sulla rivista Frontiers in Physiology riferiva che avere rapporti sessuali entro le due ore precedenti una gara poteva peggiorare le prestazioni. Quindi, se fare sesso la notte precedente non sembra essere un problema, immediatamente prima di una gara è un'altra cosa.
Sarà perché molti, dopo, si addormentano?

Da: QUI

Scritto da Gregorio

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