Dieta per colite: cibi proibiti e ammessi!

(Bologna)ore 20:03:00 del 29/06/2018 - Classe: , Salute

Dieta per colite: cibi proibiti e ammessi!
La colite è una patologia molto frequente che colpisce il tratto intestinale e che può essere curata – anche – attraverso la dieta.

La colite è una patologia molto frequente che colpisce il tratto intestinale e che può essere curata – anche – attraverso la dieta.

Sono tanti i fattori che si nascondono dietro il colon irritabile, da uno squilibrio della flora batterica allo stress, in ogni caso comunque sia è fondamentale inserire nel proprio regime alimentare dei cibi ed eliminarne degli altri che potrebbero peggiorare la situazione.

Soprattutto quando la sindrome del colon irritabile attraversa la sua fase più acuta è meglio evitare tutti gli alimenti che creano gonfiore intestinale, come i broccoli, i carciofi e i cavoli, ma anche la cipolla, le spezie e l’aglio.

I legumi si possono consumare, ma devono essere necessariamente decorticati, ossia privati della buccia.

Per qualche giorno fate a meno anche di latte, formaggi, alcol, caffè e zucchero, che tendono a peggiorare gli effetti della colite.

Una volta eliminati i cibi sconsigliati è arrivato il momento di inserire nella dieta degli alimenti-farmaco, ideali per ridurre l’infiammazione dell’intestino e ritrovare il giusto equilibrio.

A pranzo o a cena cucinatevi un bel piatto d’orzo condito con un filo d’olio extravergine d’oliva, perfetto per assorbire i gas intestinali. E sgonfiare così la pancia.

Conditelo con finocchi crudi, diuretici e ottimi contro il gonfiore, e carote, ricche di betacarotene, una sostanza lenitiva per le mucose. 

Largo spazio anche al riso e alla pasta, ma soprattutto alle patate, facilmente digeribili e con un alto potere antinfiammatorio. Mangiatele al forno, al vapore oppure come purè, accompagnandole magari con un po’ di zucca, un alimento anti-colite.

A fine pasto non fatevi mancare una bella melaricca di polifenoli, utili per il benessere dell’intestino e una tisana al finocchio e alla malva, utile per ridurre la fermentazione e la produzione di gas intestinali. Infine non dimenticate i probiotici perfetti per ristabilire l’equilibrio della flora intestinale e tornare in forma.

Da: QUI

Scritto da Gregorio

News in vetrina
Burnout, il collasso fisico e mentale da lavoro e' ormai realta'
Burnout, il collasso fisico e mentale da lavoro e' ormai realta'
(Bologna)
-

Non è più solo un “collasso fisico o mentale causato da troppo lavoro,” ma uno stile di vita che affligge la nostra generazione.
STRESS FISICO E MENTALE DA LAVORO, BURNOUT - Quando il burnout è un segnale e...

Dipendenza da WhatsApp: proviamo ad abbracciarci di piu'!
Dipendenza da WhatsApp: proviamo ad abbracciarci di piu'!
(Bologna)
-

COME CURARE LA DIPENDENZA DA WHATSAPP - WhatsApp, e in generale il mondo di Internet, hanno rivoluzionato le relazioni interpersonali permettendo di raggiungere virtualmente anche persone molto lontane.
COME CURARE LA DIPENDENZA DA WHATSAPP - WhatsApp, e in generale il mondo di...

Dieta Panzironi: come funziona
Dieta Panzironi: come funziona
(Bologna)
-

COME FUNZIONA LA DIETA PANZIRONI - C’è vita, oltre il carboidrato.
COME FUNZIONA LA DIETA PANZIRONI - C’è vita, oltre il carboidrato. Ma ad aprire...

Mandorle e noci come il viagra: alleate del sesso
Mandorle e noci come il viagra: alleate del sesso
(Bologna)
-

FRUTTA SECCA E SESSO - Chi l'avrebbe mai detto: la frutta secca funge da viagra.
FRUTTA SECCA E SESSO - Chi l'avrebbe mai detto: la frutta secca funge da viagra....

Dieta con frutta acqua e verdure per dimagrire velocemente
Dieta con frutta acqua e verdure per dimagrire velocemente
(Bologna)
-

DIETA CON ACQUA, FRUTTA E VERDURE PER DIMAGRIRE - Quando ci si mette a dieta si è sempre in dubbio su cosa si può mangiare e cosa, invece, è meglio evitare per non incorrere in inutili sacrifici che non vengono ricompensati dall’ago della bilancia.
DIETA CON ACQUA, FRUTTA E VERDURE PER DIMAGRIRE - Quando ci si mette a dieta si...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati