Dieta Fat Smash per dimagrire in meno di 3 settimane

(Rieti)ore 16:44:00 del 28/05/2019 - Classe: , Salute

Dieta Fat Smash per dimagrire in meno di 3 settimane
DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - Anche Marcia Cross, protagonista di Desperate Housewives l’ha scelta: scopriamo insieme come funziona e quali sono i benefici della Fat Smash Diet.

DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - Anche Marcia Cross, protagonista di Desperate Housewives l’ha scelta: scopriamo insieme come funziona e quali sono i benefici della Fat Smash Diet.

DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - La Smash Diet è stata ideata dal Dottor Ian Smith, medico, consulente per la serie Tv statunitense The Doctors e autore di libri, diventati best seller nel settore come The Fat Smash Diet, Shred The Revolutionary Diet e The 4 Day Detox.

DIETA FAT SMASH PER DIMAGRIRE IN POCO TEMPO - Questo piano alimentare è pensato per chi vuole perdere peso in poco tempo, se seguito alla lettera consente di eliminare 5 chili in sole tre settimane.

La dieta non sostituisce un regime alimentare equilibrato a lungo termine, piuttosto si presta come soluzione per chi vuole depurarsi dopo un periodo di eccessi. Ad ogni modo, prima di iniziarla, è sempre opportuno rivolgersi ad uno specialista che saprà consigliarvi il percorso più adatto alle vostre esigenze.

Lo scopro principale della Fat Smash Diet è quello di riequilibrare il corpo e la sua reazione nei confronti del cibo e dell’attività fisica. Secondo il Dottor Smith infatti, è necessario cambiare lo stile di vita ed eliminare le cattive abitudini.

Sono tre, le fasi della dieta fat flush. La prima è una fase di disintossicazione, con un apporto di 1.000 – 1.200 calorie giornaliere, il divieto assoluto di consumare prodotti a base di grano e latticini, e con l’assunzione di 8 bicchieri tra acqua e succo di mirtillo, così da ridurre la ritenzione idrica. Segue una fase di ulteriore dimagrimento, con un leggero aumento dell’apporto calorico e con l’aggiunta graduale di alcuni carboidrati, e una terza e ultima fase chiamata “Piano di alimentazione Lifestyle“. Una fase che, i seguaci della dieta fat flush, dovranno seguire tutta la vita. Come funziona? Ogni giorno, la propria dieta dovrà comporsi per il 40% da carboidrati, per il 30% da proteine e per il 30% da grassi. Per ottenere i risultati migliori (meno grasso e cellulite su pancia, fianchi e cosce, maggiore energia e metabolismo accelerato), al cambio d’alimentazione bisognerà aggiungere la giusta attività fisica: camminate di 20-30 minuti cinque volta alla settimana e cento jumping jack al giorno durante le prime due fasi della dieta, a cui si aggiungono – nella terza fase – esercizi coi pesi.

Nel dettaglio, con la dieta fat flush ogni giorno si andranno a consumare due porzioni di frutta, 225 grammi di proteine magre (carne, pesce, uova), verdura cruda o cotta al vapore a piacere. Per condire, spezie bruciagrassi, olio di semi di lino o olio di enotera. Assolutamente vietato mischiare frutta e verdura, carne e latte, e diversi alimenti proteici. E, l’acqua, va bevuta solo lontano dai pasti. Nella prima fase, inoltre, bisogna consumare ogni giorno il cosiddetto “cocktail long-life“, preparato diluendo in quattro parti d’acqua filtrata una parte di succo di mirtilli rossi, e un cucchiaio di bucce di psilio in polvere o di semi di lino macinati. I risultati, promette la dieta fat flush, si vedranno sin da subito.

 

Scritto da Gregorio

News in vetrina
Cause di morte nel mondo: la top 10
Cause di morte nel mondo: la top 10
(Rieti)
-

E' il cuore la prima causa di mortalità nel mondo
LE PRINCIPALI CAUSE DI MORTE NEL MONDO - Ogni anno, in Europa, oltre quattro...

Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
(Rieti)
-

Oltre il 97% delle persone ricerca informazioni sanitarie online. Ma spesso i risultati sono inaffidabili e portatori d’ansia
SEMPRE PIU' PERSONE ANSIOSE PER RICERCHE MALATTIE SU GOOGLE - 2 americani su 5...

Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
(Rieti)
-

Si dice che il tè abbia un impatto positivo sulla linea, soprattutto perché sembrerebbe favorire il consumo energetico e lo smaltimento dei grassi
DIETA DEL THE' PER DIMAGRIRE - Con la Dieta del Thè sapremo perdere peso e...

Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
(Rieti)
-

Uno studio dell’università di Austin, in Texas, ha rivelato per esempio che la semplice presenza dello smartphone vicino a noi riduce la nostra capacità cognitiva anche del 20%
I DANNI DEGLI SMARTPHONE SUI BAMBINI - I bambini che trascorrono più tempo...

Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
(Rieti)
-

Altro che male, secondo uno studio il caffè ci libera da malattie cardiovascolari. Fino a 5 tazzine al giorno è consentito.
QUANTO CAFFE' BERE AL GIORNO - La caffeina non fa male entro una certa quantità...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati