Dieta di settembre per perdere peso velocemente

(Milano)ore 22:50:00 del 10/09/2018 - Classe: , Salute

Dieta di settembre per perdere peso velocemente
L’estate ormai è finita ed è arrivato il momento di tornare al lavoro e rimettersi in forma e sgonfiare la pancia con la dieta di settembre.

L’estate ormai è finita ed è arrivato il momento di tornare al lavoro e rimettersi in forma e sgonfiare la pancia con la dieta di settembre.

Complici le vacanze infatti, spesso durante la bella stagione ci si lascia andare a qualche peccato di gola in più. Fra happy hour, cene in riva al mare, pranzi, gelati e spuntini, si finisce per ingrassare qualche chilo. In questi casi il ritorno a casa è ancora più traumatico, perché il tempo a disposizione per se stessi diventa pochissimo a causa dei tanti impegni. Il risultato? I rotolini di grasso accumulati rimangono dove sono oppure si rischia l’effetto yo-yo, dannoso per la salute.

La soluzione è cambiare regime alimentare, seguendo una dieta realizzata per rendere meno traumatico il rientro dalle vacanze e regalarci una forma fisica perfetta. Settembre infatti è la stagione perfetta per perdere peso, perché in questo periodo troviamo tantissimi prodotti non solo buoni, ma anche ricchi di nutrienti. Si tratta di alimenti gustosi, poveri di calorie e perfetti per conservare tutti i benefici dell’estate.

Per prima cosa puntate su frutta e verdura di colore giallo e rosso, e su insalate a foglia verde. Contengono infatti un alto quantitativo di betacarotene, perfetto per prolungare l’abbronzatura. Largo spazio dunque a barbabietole rosse, basilico, carote, biete, broccoli, cavolo verza, cicoria, cetrioli, cipolle, fagiolini, finocchi, funghi, indivia, lattuga,  melanzane, patate, peperoni, pomodori, sedano, soia e zucchine.

Per una pelle tonica, senza rughe e soda, optate per cibi ricchi di vitamina C e antiossidanti, come pomodori, anguria, cachi, banane, castagne, fichi,  pere, pesche, uva (sia bianca che nera). Nella borsa della spesa non può mancare nemmeno il pesce, ottimo per sconfiggere l’ansia da rientro grazie agli Omega 3. Provate le acciughe, i dentici, le orate, il pesce spada, la sogliola e la triglia. A tavola portate infine latte e yogurt, per fare il pieno di triptofano.

Da: QUi

 

Scritto da Gerardo

News in vetrina
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
(Milano)
-

Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi semplici passi.
Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi...

Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
(Milano)
-

Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS, una condizione clinica che non aveva fino a oggi criteri diagnostici stabiliti e per questo motivo era oggetto di dibattito tra gli studiosi.
Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS,...

Business del dimagrimento: come non abboccare ai trucchi che ti propongono!
Business del dimagrimento: come non abboccare ai trucchi che ti propongono!
(Milano)
-

Conosci la differenza tra perdere peso e dimagrire?
Conosci la differenza tra perdere peso e dimagrire?  Oggi voglio farti...

Miele al supermercato? Il 75% non e' VERO MIELE!
Miele al supermercato? Il 75% non e' VERO MIELE!
(Milano)
-

Test effettuati su larga scala nei supermarket americani rivelano che circa il 75% del miele sul mercato non è miele.
Test effettuati su larga scala nei supermarket americani rivelano che circa il...


(Milano)
-


Sono più che raddoppiate in otto mesi le persone che...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati