Dieta di febbraio per asciugare la linea!

(Bologna)ore 22:08:00 del 01/02/2019 - Classe: , Salute

Dieta di febbraio per asciugare la linea!
Con la dieta di febbraio depuri l'organismo ed elimini le tossine in eccesso grazie alla frutta e alla verdura di stagione

Febbraio è il meseperfetto per depurarci, eliminare le tossine e asciugare il fisico in vista della primavera.

In questo mese il nostro organismo vive un momento di transizione: le giornate si allungano e ci prepariamo all’arrivo della bella stagione, ma continua a fare ancora freddo, per questo sentiamo il bisogno di assumere cibi calorici che rischiano di farci ingrassare. La soluzione è seguire una dieta che ci aiuti a depurare il corpo e accelerare il metabolismo, sfruttando gli alimenti di stagione.

Largo spazio dunque alle verdure a foglia verde, ricche di sali minerali e vitamine, perfette per eliminare le tossine in eccesso e migliorare il transito intestinale. Gustate broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo cappuccio, spinaci e cavolfiore, cuocendoli al vapore e gustandoli conditi solo con un filo di olio extravergine d’oliva. Ottima anche la valerina, la lattuga, l’invidia e le erbette, da assaporare prima dei pasti per favorire il funzionamento di stomaco e fegato.

Quando la fame nervosa vi attanaglia e rischiate di cedere alla tentazioneaddentando qualche snack, puntate sulle verdure di febbraio croccanti, sane e gustose, come i finocchi, le carote e il radicchio rosso. Infine portate a tavola crauti, coste, zucca, topinambour, rapa, verza e carciofi, per fare il pieno di benessere e gusto.

Nella dieta di febbraio non manca nemmeno la frutta, che è ricca di vitamina C,perfetta per migliorare l’umore e innalzare le difese immunitarie. Gustate kiwi,mandarini, arance, limoni e pompelmo, per affrontare la giornata con il giusto sprint e senza soffrire la fame. Ottime anche mele e pere, da accompagnare con la frutta secca, lo snack ideale per chi è a dieta.

Infine a febbraio riscoprite il piacere di mangiare le proteine magre, preparando il pesce almeno due volte a settimana. Sogliola, sgombro, merluzzo e sardina sono i pesci che si possono assaggiare in questa stagione dell’anno e che garantiscono poche calorie, ma tanto gusto.

Come funziona dunque la dieta di febbraio? A colazione optate per un frullato di frutta e verdura di stagione, seguito da uno yogurt bianco. A pranzo assaporate una pasta integrale con spinaci e broccoli, mentre a cena potete concedervi una sogliola al forno con arance.

Da: QUI

Scritto da Carmine

News in vetrina
Cause di morte nel mondo: la top 10
Cause di morte nel mondo: la top 10
(Bologna)
-

E' il cuore la prima causa di mortalità nel mondo
LE PRINCIPALI CAUSE DI MORTE NEL MONDO - Ogni anno, in Europa, oltre quattro...

Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
Dottor Google: AUTODIAGNOSTICARTI le malattie tramite il web ti uccide
(Bologna)
-

Oltre il 97% delle persone ricerca informazioni sanitarie online. Ma spesso i risultati sono inaffidabili e portatori d’ansia
SEMPRE PIU' PERSONE ANSIOSE PER RICERCHE MALATTIE SU GOOGLE - 2 americani su 5...

Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
Dieta del The' per dimagrire e depurarsi in 1 settimana
(Bologna)
-

Si dice che il tè abbia un impatto positivo sulla linea, soprattutto perché sembrerebbe favorire il consumo energetico e lo smaltimento dei grassi
DIETA DEL THE' PER DIMAGRIRE - Con la Dieta del Thè sapremo perdere peso e...

Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
Bimbi: smartphone riducono abilita' cognitive modificando il cervello
(Bologna)
-

Uno studio dell’università di Austin, in Texas, ha rivelato per esempio che la semplice presenza dello smartphone vicino a noi riduce la nostra capacità cognitiva anche del 20%
I DANNI DEGLI SMARTPHONE SUI BAMBINI - I bambini che trascorrono più tempo...

Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
Fino a 5 tazzine di caffe' al giorno fanno bene: ecco i risultati di uno studio
(Bologna)
-

Altro che male, secondo uno studio il caffè ci libera da malattie cardiovascolari. Fino a 5 tazzine al giorno è consentito.
QUANTO CAFFE' BERE AL GIORNO - La caffeina non fa male entro una certa quantità...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati