Dieta Detox da fare dopo ferragosto!

(Napoli)ore 08:32:00 del 19/08/2018 - Classe: , Salute

Dieta Detox da fare dopo ferragosto!
Dieta Detox: riattivare il metabolismo dopo ferragosto. Ecco come depurare il proprio corpo con cibi sani. Frutta di stagione, verdure, cereali e yogurt, riso e pasta integrale...

Se avete esagerato a Ferragosto, mangiando troppo cibo (grigliate a go go di pesce e carne e non solo), potreste iniziare fin da subito a mettervi a dieta. Come consigliato da diredonna.it, la dieta detox è forse una delle migliori per riattivare in maniera adeguata il metabolismo.

Serve infatti per disintossicarsi dai cibi grassi ingeriti nelle scorse ore, ma non prevede un regime alimentario esagerato. Bisogna infatti eliminare gli alimenti “peggiori”, soffermandoci invece su quelli che depurano e alleggeriscono. Il proprio corpo è infatti dotato di un sistema naturale di disintossicazione quando ci cibiamo di cibi salutari come possono essere frutta, verdura e via discorrendo.

UN ESEMPIO DI “GIORNO DETOX”

La dieta detox si basa proprio sull’assunzione di cibi sani, e detta una serie di regole da seguire a cominciare dal bere molta acqua, e ciò è favoribile anche grazie all’ingerimento di frutta e verdura, come già consigliato sopra. Eliminare zuccheri e alcol, mentre sarebbe bene ingeire proteine e fibre, che si trovano in particolare nei cereali, nei legumi e nelle carne e pesci magre. Infine, è ben consigliato utilizzato alimenti contenti poco sodio e soprattutto, unire la dieta ad un’attività fisica che può essere una corsa, una camminata o un giro in bicicletta.

Un esempio concreto di giornata con la dieta detox? Un caffè o te senza zucchero come colazione, con una fetta di pane integrale e marmellata. A pranzo, insalata di riso con verdure, o pasta integrale sempre con verdure. A cena un secondo a scelta fra carni e pesci magri, sempre con verdura. Infine, due spuntini: uno a metà mattina (frutto o yogurt) e uno a metà pomeriggio, simile a quello precedente.

Da: QUI

Scritto da Gerardo

News in vetrina
Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
(Napoli)
-

Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che pensano in tanti - si tratta di un alimento ideale per la dieta.
Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che...

E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
E319, l'additivo alimentare legale in Italia che INDEBOLISCE IL SISTEMA IMMUNITARIO
(Napoli)
-

L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro sistema immunitario e indebolisce l’efficacia del vaccino anti influenzale.
L’additivo alimentare E319, il butilidrochinone terziario, minaccia il nostro...

Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
(Napoli)
-

Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità dell’aria di 14 città metropolitane tra cui Milano, Torino, Palermo e Napoli, si è evinto che si sta registrando un miglioramento.
Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità...

Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
(Napoli)
-

Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi semplici passi.
Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi...

Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
(Napoli)
-

Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS, una condizione clinica che non aveva fino a oggi criteri diagnostici stabiliti e per questo motivo era oggetto di dibattito tra gli studiosi.
Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS,...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati