Dieta delle Zucchine e perdi 4kg in 7 giorni!

(Milano)ore 21:49:00 del 24/02/2019 - Classe: , Salute

Dieta delle Zucchine e perdi 4kg in 7 giorni!
DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - Con la dieta delle zucchine per perdere 4 kg in 7 giorni, è possibile tornare in forma velocemente senza fare troppi sacrifici: il merito è di questa verdura con poche calorie e dai molti benefici, abbinata a un menu e

DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - Con la dieta delle zucchine per perdere 4 kg in 7 giorni, è possibile tornare in forma velocemente senza fare troppi sacrifici: il merito è di questa verdura con poche calorie e dai molti benefici, abbinata a un menu equilibrato ma ipocalorico e ad attività fisica per riattivare il metabolismo.

DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - Naturalmente i 4 kg in una settimana sono soltanto un’indicazione, un obiettivo ottimale, e ogni fisico reagisce a suo modo. Tuttavia non si tratta di una meta impossibile da raggiungere: per la sua efficacia la dieta delle zucchine risulta utile quando bisogna perdere chili velocemente, in vista di un’occasione speciale o di una cerimonia.

DIETA DELLE ZUCCHINE PER DIMAGRIRE - In ogni caso, prima di iniziare una dieta dimagrante di qualsiasi tipo, è fondamentale consultare il proprio medico di fiducia o, meglio ancora, un dietologo o un nutrizionista. Solo con un regime alimentare personalizzato, infatti, è possibile dimagrire nella maniera giusta e soprattutto riuscire a mantenere i risultati ottenuti.

Vediamo, ora, a puro scopo informativo, calorie, benefici e caratteristiche di questo ortaggio e un esempio di menu della dieta delle zucchine per perdere 4 kg in 7 giorni.

[foto2]

Dieta delle Zucchine: Meno 4 Kg in 7 Giorni

LUNEDI

Colazione: un tè o un caffè, due biscotti, un frutto

Spuntino: un frutto fresco

Pranzo: 70 g di pasta al pomodoro, 200 g di zucchine al vapore o lesse

Merenda: un frutto fresco oppure un tè

Cena: una fettina di pollo alla griglia, 200 g di zucchine alla griglia condite con olio a crudo

MARTEDI

Colazione: un vasetto di yogurt magro, una manciata di cereali integrali

Spuntino: un frutto

Pranzo: 60 g di riso integrale condito con zucchine in padella

Merenda: un frutto fresco o una spremuta di frutta fresca

Cena: 200 g di salmone al vapore, 200 g di zucchine al vapore

MERCOLEDI

Colazione: 150 ml di latte parzialmente scremato, due biscotti integrali

Spuntino: un frutto o una spremuta di arancia

Pranzo: zuppa di legumi

Merenda: un frutto o un centrifugato di frutta fresca

Cena: frittata di zucchine con due uova

GIOVEDI

Colazione: un tè o un caffè, due biscotti e un frutto

Spuntino: un succo di frutta senza zucchero

Pranzo: 70 g di pasta condita con zucchine in padella

Merenda: un frutto

Cena: 2 zucchine ripiene con carne di bovino adulto

VENERDI

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato, due biscotti

Spuntino: un frutto

Pranzo: 60 g di riso basmati condito con zucchine lesse e olio a crudo

Merenda: un centrifugato di frutta fresca

Cena: 200 g di filetto di merluzzo, 200 g di zucchine in padella

SABATO

Colazione: uno yogurt magro, una manciata di cereali integrali

Spuntino: un succo di frutta senza zucchero

Pranzo: 2 patate bollite condite con olio a crudo, 200 g di zucchine bollite

Merenda: un frutto

Cena: una fettina di tacchino alla griglia, 200 g di zucchine alla griglia

DOMENICA

Colazione: un tè o un caffè, due biscotti e un frutto

Spuntino: un frutto

Pranzo: 50 g di minestra nel brodo di pollo, 200 g di pollo bollito

Merenda: un frutto

Cena: una fettina di vitello alla griglia, zucchine alla griglia condite con olio a crudo

 

Scritto da Gerardo

News in vetrina

(Milano)
-


Sono più che raddoppiate in otto mesi le persone che...

Dieta militare per perdere 4kg a settimana!
Dieta militare per perdere 4kg a settimana!
(Milano)
-

Siamo ad Aprile, e questo è il periodo in cui la maggior parte delle persone inizia ad iscriversi in palestra, a cercare la dieta migliore per poter arrivare all’estate in perfetta forma fisica e quindi superare la assai temuta prova costume.
Siamo ad Aprile, e questo è il periodo in cui la maggior parte delle persone...

Psicologo no, ma gli italiani preferiscono spendere 350 MILIONI L'ANNO in ANSIOLITICI
Psicologo no, ma gli italiani preferiscono spendere 350 MILIONI L'ANNO in ANSIOLITICI
(Milano)
-

Gli italiani hanno più paura della psicoterapia che degli psicofarmaci. In un Paese dove ammettere di essere in terapia da uno psicologo o uno psichiatra è ancora considerato un tabù, gli psicofarmaci sono diventati una scorciatoia per combattere i distur
Gli italiani hanno più paura della psicoterapia che degli psicofarmaci. In un...

Dieta in bianco: meno e cibi da evitare per dimagrire
Dieta in bianco: meno e cibi da evitare per dimagrire
(Milano)
-

La dieta in bianco rappresenta un regime alimentare da seguire in caso di disturbi che riguardano l’apparato gastrointestinale, come la nausea o la diarrea.
La dieta in bianco rappresenta un regime alimentare da seguire in caso di...

Smartphone: le notifiche? Danno DIPENDENZA come l'oppio
Smartphone: le notifiche? Danno DIPENDENZA come l'oppio
(Milano)
-

Gli smartphone? Una droga. «Le notifiche danno dipendenza come l'oppio»
Ci permettono di rimanere sempre connessi e informati ma siamo sempre più...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati