Dieta della ricotta per perdere 1 taglia in pochi giorni

(Milano)ore 22:42:00 del 10/03/2019 - Classe: , Salute

Dieta della ricotta per perdere 1 taglia in pochi giorni
Buona e perfetta per dimagrire: la dieta della ricotta consente di perdere peso in breve tempo e con gusto

Leggera, buona e deliziosa: la ricotta è l’alimento ideale per tornare in forma e la protagonista di una dieta che consente di perdere una taglia in pochi giorni.

La ricotta è un cibo molto genuino, grazie all’alto contenuto di proteine nobili e pochissimi grassi. Questo formaggio fornisce anche un’ottima dose di calcio, vitamina A e B12, come pure Omega 3 e Omega 6, utili per prevenire diverse patologie. Quando siamo a dieta spesso eliminiamo i latticini, perché sono considerati ricchi di grassi, in realtà la ricotta non possiede solo tantissime proprietà benefiche, ma anche pochissime calorie.

L’apporto calorico ovviamente dipende dal tipo di ricotta che scegliamo. Quella vaccina contiene 142 kcal ogni 100 grammi, mentre quella di pecora circa 156 kcal, infine troviamo quella di bufala che conta 211 kcal l’etto. Il bello della ricotta è che ci fornisce tutta l’energia di cui abbiamo bisogno per affrontare la giornata, a fronte di pochissime calorie e di tanto gusto. Questo alimento si può utilizzare per preparare moltissimi piatti, uno più delizioso dell’altro.

La ricotta è ottima da sola, condita con un filo d’olio extravergine d’oliva, e accompagnata da verdure. Inoltre è perfetta per condire primi piatti, creare secondi alternativi e dolci super light. La dieta della ricotta è particolarmente semplice da seguire, perché propone un menù vario, con tanti piatti buonissimi e con poche calorie. L’importante è abbinare sempre questo alimento alle verdure e scegliere condimenti ipocalorici. Non dimenticatevi di bere ogni giorno almeno due litri d’acqua al giorno, accompagnata da tisane per sgonfiare la pancia e riattivare il metabolismo.

Come funziona la dieta della ricotta? La giornata inizia con una tazza di tè verde, yogurt bianco e due fette biscottate integrali con miele. A pranzo assaporate spaghetti integrali con piselli e ricotta, accompagnati da verdure grigliate, mentre a cena assaporate peperoni ripieni di ricotta, con contorno di ortaggi al vapore.

Prima di intraprendere la dieta, è bene consultare il medico.

Da: QUI

Scritto da Gregorio

News in vetrina
Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
Dieta a basso indice glicemico ideale per dimagrire rapidamente
(Milano)
-

DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato che seguire la dieta a basso indice glicemico può avere effetti positivi sulla salute, come perdita di peso, riduzione della glicemia, minor rischio di malattie cardio vascolari
DIETA A BASSO INDICE GLICEMICO PER DIMAGRIRE - Diversi studi hanno dimostrato...

Dieta del ghiaccio: dimagrire velocemente mangiando cubetti
Dieta del ghiaccio: dimagrire velocemente mangiando cubetti
(Milano)
-

DIETA DEL GHIACCIO - Fra le tante diete bislacche che si possono trovare sul web, una menzione particolare spetta alla dieta del ghiaccio.
DIETA DEL GHIACCIO - Fra le tante diete bislacche che si possono trovare sul...

Sovrappeso Italiani:1 italiano su 2 grasso, 1 su 10 obeso
Sovrappeso Italiani:1 italiano su 2 grasso, 1 su 10 obeso
(Milano)
-

ITALIANI IN SOVRAPPESO - Italiani litigano con la bilancia: un italiano su dieci è obeso (6 milioni di persone) e quasi la metà della popolazione adulta è in sovrappeso (24 milioni di persone).
ITALIANI IN SOVRAPPESO - Italiani litigano con la bilancia: un italiano su dieci...

Allarme epatite integratori curcuma: tutti i prodotto sotto accusa
Allarme epatite integratori curcuma: tutti i prodotto sotto accusa
(Milano)
-

ALLARME EPATITE INTEGRATORI ALLA CURCUMA - La contaminazione della curcuma, la spezia che va per la maggiore - da molti considerata la panacea di tutti i mali - potrebbe essere all’origine di una serie di casi di epatite acuta.
ALLARME EPATITE INTEGRATORI ALLA CURCUMA - La contaminazione della curcuma, la...

Dieta Spartana per dimagrire per l'estate
Dieta Spartana per dimagrire per l'estate
(Milano)
-

DIETA SPARTANA PER DIMAGRIRE - Quando si parla di forma fisica, è importante ricordare che non basta perdere peso.
DIETA SPARTANA PER DIMAGRIRE - Quando si parla di forma fisica, è importante...




Network Informazione
Italiano Sveglia
Blog Italiano
Blog Notizie
Giornale di Oggi
Informarsi
Italia Blog
Leggendo
Notiziario Italiano
Notizie Blog
Notizie di Oggi
Notizie blog | Informazioni | Sitemap articoli

2013 Notizie Blog - Tutti i diritti riservati