(Potenza)ore 09:19:00 del 20/03/2017 - Classe: , Salute



Ex velina, show girl, mamma ma prima di tutto "Melissa" perché «avere dei figli non significa lasciarsi andare o non ritagliare del tempo per sé, sentirsi bene è importante per trasmettere serenità». Parola di Melissa Satta, che ci ha raccontato come si tiene in forma e confessato che non potrebbe mai vivere senza la pasta.

La tua giornata inizia con una colazione a base di? 
«Non amo fare colazione, spesso la salto. Bevo volentieri le spremute e quando sono in vacanza mi concedo il brunch all'americana». 
Cosa mangi solitamente a pranzo e a cena? 
«A pranzo mangio qualcosa di veloce come un panino o una piadina. Il mio piatto preferito è la pasta, cucinata in tutti i modi, anche per cena. Non amo la carne ma divoro le verdure». 
Ti concedi qualche strappo alla regola? 
«Non sono troppo rigida nel mangiare, quindi se voglio sgarrare mi sento libera di farlo». 
Un alimento cui non rinunceresti mai? 
«La pasta, non potrei mai eliminarla dalla mia dieta». 
Il tuo metabolismo è tutto opera di madre natura? 
«Fino ai 25 anni il mio metabolismo andava a tremila, ora devo stare un po' più attenta, ma è normale, crescendo si cambia». 
Come ti tieni in forma? 
«Mi alleno 2 o 3 volte alla settimana, vario dal CrossFit, alla boxe, al tennis e al nuoto. Stare in forma mi fa sentire bene». 
Un esercizio top per avere un corpo come il tuo? 
«Credo che non si possa parlare di singoli esercizi, per poter avere un bel corpo bisogna allenarsi in modo completo e costante». 
Un consiglio a tutte le donne che sognano di avere il tuo fisico? 
«Basta semplicemente mangiare bene e allenarsi, faccio sport da quando avevo 5 anni e non ho mai smesso»

Da: QUI

Scritto da Luca

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